Работаю руководителем, последние два года на износ. Чтобы отключиться, каждый вечер выпиваю бутылку вина, иногда больше

[Alisa Nazarova]

Добрый вечер. Работаю руководителем, последние два года на износ. Чтобы отключиться, каждый вечер выпиваю бутылку вина, иногда больше. Утром нормально, на работе всё делаю, но понимаю, что без вина уже не засыпаю. Запоев нет, поэтому идти к наркологу как-то глупо, а психолог, кажется, будет говорить про детство. Хочу к специалисту, который понимает и выгорание, и зависимость. Мне сорок два, семья, двое детей, и я не хочу, чтобы они видели отца с бокалом каждый вечер. Кто в Ростове с таким обращался?

[Konstantin Eremeev]

Бокал на ночь как снотворное, а потом бутылка, это классический путь, и хорошо, что вы видите его сейчас, а не через пять лет. Мне в похожей ситуации помогли в центре «Новый Ресурс» https://resource.clinic/about/vrachi/danilova-karina-mihaylovna.html у психотерапевта, которая до этого десять лет работала наркологом. Как раз то сочетание, которое вы ищете: она видит и выгорание, и формирующуюся зависимость. Про детство никто не говорил, разбирали, как я живу сейчас и чем заменить вечернее вино. Первичная консультация 2 500, по деньгам дешевле многих. Атмосфера спокойная, без осуждения. Сейчас пью по праздникам и засыпаю сам. Отпуск, кстати, она тоже посоветовала взять, причём без алкогольного отдыха, и это помогло больше, чем я думал. Пару раз по вечерам срывался, но уже понимал, что происходит. Сколько вы уже не брали отпуск?